Anleitung

Im folgenden findest du Fragen, die deine aktuelle emotionale Fitness überprüfen sollen. Die Analyse liefert dir Ansatzpunkte, die aktuelle Situation annehmen und verbessern zu können. Du solltest also immer im Blick haben, wann du belastende Gedanken hast und wie häufig dies so ist. Darauf ist diese EmotionFIT-Analyse ausgerichtet. Es ist erwiesen: Die gleiche Situation kann beim einen Menschen Stress auslösen und beim anderen nicht - das ist abhängig von der akutellen emotionalen Fitness. Das bedeutet, dass die Situation nicht allein der Indikator ist, sondern die Bedeutung, die du abhängig von deiner emotionalen Stärke dieser Situation gibst.

Beantworte die folgenden Fragen so ehrlich wie möglich. Es gibt kein richtig oder falsch und natürlich erkennst du sofort die belastendere Antwort. Du kannst diese von der weniger belastenden Denkweise unterscheiden. Wenn du jedoch ehrlich antwortest, liefert dir das Ergebnis Impulse für nächste Schritte in eine bessere emotionale Fitness und damit mehr Kraft für zukünftige Lebensereignisse.

Sei also ehrlich zu dir und auch wenn du vielleicht schon ein Ergebnis für dich vermutest – allein das Ausfüllen kann schon einen Einfluss darauf haben, für welche Denkweise du dich in einer kommenden Situation in den nächsten Tagen entscheidest. Also viel Spaß und gute Erkenntnisse wünscht Dir,

Deine Silke