„Gut fühlen“ beginnt bei der Ernährung, geht über den Umgang mit mentalen Anforderungen und endet bei Erfolg und Begeisterung im Alltag. Es gibt also eine Vielzahl an Faktoren, die Ihr psychisches und physisches Wohlbefinden beeinflussen können – und Sie können für Ihre Gesundheit und mentale Leistungsfähigkeit viel mehr tun als Sie vielleicht denken. An dieser Stelle wollen wir Ihnen sagen, wie froh wir sind, dass unser Gesundheitsbuch MENTAL FIT im Beruf den Weg zu Ihnen gefunden hat. Denn genau diese Faktoren sind Thema dieses Selbsthilfebuchs. Das Buch gibt wichtige Ratschläge für den Büroalltag und behandelt die Themen mentale Fitness und Ernährung. Sollten Sie sich gerade wundern, was der dritte Teil „Ernährung“ hier zu suchen hat: der richtigen Ernährung kommt bei der mentalen Leistungsfähigkeit ebenfalls eine große Bedeutung zu. Wie- so? Das werden Sie beim Lesen erfahren. Mit praxisnahen Tipps und Tricks, sowie praktischen Übungen lässt es sich Schritt für Schritt in Ihr Leben integrieren.

Wir wünschen Ihnen viel Freude und wertvolle Erkenntnisse auf Ihrem persönlichen Weg in ein erfolgreiches, gesünderes Leben.

Ihre INITIAL-Akademie,

Dipl.-Psych. Silke Reinbold