Digitale Impulse für Teams & Zusammenarbeit
https://us02web.zoom.us/j/9720081294Individuelle Stärkenanalye und Übungen zur praktischen Anwendung. Bücher: Effektiv arbeiten im Homeoffice und Gesund arbeiten im Büro Die Wirkung der Lebens- und Arbeitseinstellung, der Ernährung und der Bewegung auf die Gesundheit - Welche Möglichkeiten habe ich selbst, diese Faktoren positiv zu beeinflussen? Stärkung der eigenen Psyche - Eigene Stärken erkennen und ausbauen - Vertrauen in sich selbst finden, auch wenn Schwächen vorhanden sind (keiner ist vollkommen) - Möglichkeiten zum Aufbau eines gesunden Selbstbewusstseins - Überprüfung der inneren Einstellung und der persönlichen Überzeugungen hinsichtlich des eigenen Selbstbewusstseins und zur Gesundheit - Mit Freude und positiver Einstellung die eigene Psyche stärken. Wie versetze ich mich mental in diesen Zustand? - Erkennen der Wechselwirkung einer guten psychischen Verfassung und der persönlichen Arbeits- und Leistungsfähigkeit Grundlagen eines gesundheitsfördernden Selbstmanagements - Sein Leben in Balance bringen - Persönliche Ziele setzen und damit Erfolge erzielen - Die Eigenmotivation und damit die Psyche stärken - Der positive Umgang mit Enttäuschungen, Ärger und Misserfolgen Erkennen und bewerten von Indikatoren, die Krankheit verursachen können - Welche Möglichkeiten habe ich selbst zum Gegensteuern? - Wer kann mir innerhalb und außerhalb meines Betriebes dabei helfen? - Welche betrieblichen Angebote zur Gesundheitsförderung stehen mir dabei zur Verfügung? Umgang mit zu hohen Arbeitsbelastungen und negativen Emotionen - Erkennen der eigenen Stressbelastung - Wirkungen von zu hoher oder zu langer Stressbelastung auf Körper und Psyche - Möglichkeiten zum persönlichen Stressabbau - Die Wirkung negativer Emotionen auf mein persönliches Wohlbefinden, meine Gesundheit und mein soziales Umfeld - Möglichkeiten zur Verarbeitung von negativen Emotionen - In belastenden Situationen Selbstdisziplin, Durchhaltevermögen und Willenskraft stärken. Welche inneren Ressourcen kann ich dazu mobilisieren? Begleitende Übungen zur Stärkung der mentalen und körperlichen Fitness - Übungen zur mentalen Stärkung des Selbstbewusstseins - Übungen zur Entspannung und zum Stressabbau - Übungen zur Steigerung der körperlichen Fitness und zur Reduzierung einseitiger oder muskelverkrampfender Belastungen Methodik Analyse und Reflektion des IST-Zustands, Theorieinput, Diskussion, Gruppenarbeit, Fallbearbeitung, mentale und körperliche Fitnessübungen Ort des Seminars Seminarräume der INITIAL-Akademie Kontakt Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann kontaktieren Sie uns HIER.
